2025年8月6日，湖南信息学院青禾暑期支教团在常德社区教室开设 “我的情绪小屋” 心理课，围绕 PPT 展示的 “情绪认知、表达、调节、共情” 四大模块，引导儿童学习情绪管理方法，为社区儿童心理健康成长注入实用技能。
课堂上，志愿者结合插画引导儿童识别 “开心、委屈、愤怒” 等情绪，通过表情与标签配对，让孩子们首次系统认知自身感受 —— 有孩子课后主动说 “我知道刚才那种不舒服叫‘焦虑’了”。情绪表达环节，“我感到__，因为__” 的句式练习，帮助儿童用语言替代哭闹，一名小朋友在积木被碰倒后，尝试说出 “我难过是因为搭了好久的房子倒了”，这种清晰表达让冲突化解效率明显提升。
针对消极情绪，“情绪小屋” 概念引导儿童构想专属放松空间，搭配教学的 “478 呼吸法”，让他们在紧张时能通过呼吸调节平复心情。有家长观察到，孩子课后遇到难题时，会主动说 “我先去‘小屋’（房间）做三次呼吸”。而 “抢玩具” 角色扮演中的共情练习，让儿童直观体会他人情绪 —— 当 “受委屈” 的同伴表达感受时，不少孩子会主动停止争执，这种换位思考能力对改善同伴关系作用显著。
此次课程不仅填补了社区儿童心理教育中 “实用方法指导” 的缺口，更通过可复制的互动模式，为家长提供了家庭情绪教育的参考范本。支教团表示，后续将通过 “情绪手账” 跟踪儿童技能运用情况，结合社区 “情绪互助角” 建设，让短期课程效果转化为长期心理韧性，真正助力儿童在成长中学会与情绪共处。
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来源：多多28
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